Primamo sve vrste oprečnih poruka o poniznosti: Budite ponizni, ali samopouzdani; budite skromni, ali nemojte se spustiti; ne budite previše asertivni, ali nemojte biti ni previše popustljivi. Zbog toga su mnogi ljudi zbunjeni oko toga kako biti istinski ponizan.

Ne znam za vas, ali cijeli sam život provela paranoično da sam bila napuhana svaki put kad bih se osjećala ponosnom na sebe ili sam mislila da sam skromna kad sam zapravo samo sebe tukla.

Iz svakog govora o nagradi ili knjige vodstva znamo da je poniznost poželjna kvaliteta svakog vođe. Ali kako to postići a da se ne spustite? Što uopće znači biti ponizan? Kako istodobno možemo biti sigurni, osnaženi i ponizni?

Riješimo rezultat jednom zauvijek. Čitajte dalje da biste naučili kako biti ponizan bez da se spuštate.

Sadržaj

1. Što je poniznost?
2. Je li to poniznost ili nisko samopoštovanje?
3. Suprotno poniznosti
4. Kako možete biti ponizni, a da se ne srušite?
5. Biti ponizan znači biti čovjek
6. Više savjeta o tome kako biti ponizan

Što je poniznost?

Prvo, ogroman dio zbrke je da zapravo ne razumijemo što poniznost zapravo znači. Riječ poniznost može se pratiti do praindoeuropskih korijena što znači sa zemlje.^[1]

Priznanje je da smo sastavljeni od istih minerala i kemikalija kao i zemlja pod našim nogama - da smo svi dio većeg ciklusa od naše svakodnevne drame, težnji i dostignuća. To je priznanje da ćemo se, bez obzira koliko postigli ili stvorili, jednog dana svi vratiti na zemlju, pa tako i svi drugi koji su ikada živjeli ili će ikad živjeti.

Svaki general, predsjednik, izvršni direktor i umjetnik u povijesti svijeta sastoji se od istih stvari kao i svatko od nas. Imaju iste ljudske borbe. Nisu ni bolji ni gori od nas, a nismo ni bolji ni gori od bilo koga drugog.

To je nešto čega je rimski car Marko Aurelije bio itekako svjestan. U Meditacije , u svom tiskanom časopisu, Aurelius izjavljuje:Oglašavanje

Neka vas ponize ideja i znanje o sigurnosti smrti.

Kao vjerojatno najmoćnija osoba na svijetu u to vrijeme, Aurelije je znao važnost poniznosti u sjećanju da je bio sa zemlje i jednostavno čovjek. U stvari, čak se šuška da ga je muškarac slijedio i podsjećao, vi ste samo čovjek koji se ne dopušta razočarati svojom moći.

Je li to poniznost ili nisko samopoštovanje?

Živimo u svijetu koji neprestano pokušava procijeniti našu vrijednost - uvjeravajući nas da će naš život biti dostojniji ako zaradimo više novca, napišemo tu knjigu, izgradimo taj posao, oženimo se, imamo djecu ili bilo što drugo.

Istini za volju, možda se osjećamo stvarno pozvanima činiti sve te stvari. Ali surova istina života je da ćemo se, bez obzira na to koliko proizvedemo ili postigli, vratiti natrag na istu zemlju od koje smo stvoreni.

Poniznost je radikalno prihvaćanje. Riječ je o prihvaćajući našu ljudskost , a s tim dolazi i prihvaćanje naših vještina i sposobnosti zajedno s našim pogrešnostima i izazovima.

Nisko samopouzdanje netočno sebe doživljavamo kao manje vrijedne i zanemarujemo našu vrijednost i doprinose. Cockiness netočno gledamo na sebe kao na vrijednije i napuhujemo svoja postignuća pretvarajući se da imamo veću vrijednost od drugih ljudi.

I nisko samopoštovanje i nesigurnost odbijaju vidjeti ili prihvatiti sve sebe - bilo da je to naša snaga ili naša pogrešnost i potreba za podrškom. Ali poniznost je spoznaja da trenutno imamo svu vrijednost koju ćemo ikada imati.

Ne možemo ništa učiniti da steknemo ili izgubimo vrijednost kao čovjek. Sve što ikad stvorimo ili postignemo, radi se u suradnji s viđenom i neviđenom podrškom oko nas.Oglašavanje

Od cesta kojima vozimo do naših osobnih mentora i navijačica ili od naše sposobnosti strujanja interneta kroz naše domove, nijedno ljudsko biće ne postiže ništa samo. Podržavamo i podržavamo toliko drugih.

Poniznost je vidjeti i prihvatiti sve to, a da se ništa od toga ne umanji.

Umanjivanje ili ignoriranje naših postignuća i snaga ne čini nas poniznima. Čini nas niskim samopoštovanjem i netočnim pogledom na sebe kao na manje od drugih.

Suprotno poniznosti

Prava suprotnost poniznosti nije samopouzdanje. To je nadmenost.

U drevnoj Grčkoj hubris je značio pretjerani ponos ili prkos bogovima. Poput Ikara koji leti preblizu suncu, ljudi koji su pokazivali nadmenost osjećali su da su nekako iznad ili vrjedniji od onih sa zemlje. I to razočaranje često je dovodilo do vlastitog uništenja.

No, hubris nije nestao tek prije više od 2000 godina. Nebrojeni su moderni slučajevi da se ljudi osjećaju nedodirljivima i vrijednijima od drugih, od nemilosrdnih diktatora i eksploatacijskih izvršnih direktora do bezobzirnih tinejdžera i bahatih slavnih.

Iskreno govoreći, svi smo u nekom trenutku postali žrtvom ponosa - hvaleći se svojim postignućima, osjećajući da nam je važnije nešto što smo postigli, osjećajući se nepobjedivim, znajući za sve ili osuđujući druge koji to ne čine ne odgovara našim samonametnutim standardima.

Ali u hubrisu zapravo uopće nije riječ o samopouzdanju. Kad bismo se doista osjećali sigurni u to tko smo, ne bismo se trebali razmetati svojim postignućima ili se pretvarati da smo sve učinili sami bez podrške. Istinsko samopouzdanje stvara poniznost jer je naša vlastita vrijednost internalizirana.Oglašavanje

Hubris govori o sramoti

Ako je poniznost radikalno prihvaćanje svih nas samih, onda se ponižavanje odbija prihvatiti dijelova koji nam se ne sviđaju. Radi se o odbijanju da se vidimo ponekad pogrešno ili nesavršeno.

Ironično, hubris je često povezan s visokom razinom srama i sumnje u sebe, jer se ne osjećamo dovoljno vrijednima ili dobro. Stoga osjećamo potrebu ispuhati prsa i prenaglasiti svoja postignuća.^[2]

Zapravo, istraživanja pokazuju da pojedinci koji su pretjerano ponosni i uzviseni imaju puno srama.^[3]Svoju vrijednost pronalaze u svojim postignućima, a ne u unutarnjem osjećaju vrijednosti. To znači da je hubristička samopoštovanje uvijek uvjetovana. Ako nešto pođe po zlu - poput gubitka posla ili veze - vanjski izvor vrijednosti nestaje i sram se vraća.^[4]

S druge strane, poniznost se odnosi na internaliziranu i bezuvjetnu samopoštovanje jer je samopoštovanje konzistentno bez obzira na fluktuirajuće vanjske uvjete u životu te osobe. Ništa što osoba stvara, postiže ili gubi ne može povećati ili smanjiti svoju vlastitu vrijednost i, prema tome, ne treba se time hvaliti.

Kako možete biti ponizni, a da se ne srušite?

Budite realni i iskreni. Poniznost je jednostavno točan pristup sebi i internalizacija našeg osjećaja vlastita vrijednost . Imajte na umu da ste sastavljeni od istih materijala kao i svaki čovjek koji je ikada živio - ne gori od bogatih i moćnih i ne bolji od siromašnih ili bolesnih.

Pa ipak, istodobno, nikad nitko nije postojao baš poput vas sa svojim točnim snagama, talentima, sposobnostima, osjetljivošću, strahovima i nesigurnostima. Doprinosite nečemu jedinstvenom svijetu i ljudima oko sebe što nitko drugi nikada nije mogao.

Držati taj paradoks jednake vrijednosti za svaku drugu osobu i potpune jedinstvenosti je mjesto gdje postoji poniznost. Ranjivo gleda na vaše snage i pogreške i biti iskren prema sebi.

Isprobajte ovu vježbu

Ako se borite da budete ponizni, a da se ne spustite, isprobajte ovu vježbu:Oglašavanje

1. Uzmite olovku i papir ili otvorite novi dokument na računalu.
2. Zapišite 10 stvari koje su nevjerojatne kod vas samih. To može biti bilo što, od vašeg lijepog osmijeha do smiješne šale koju ste izrekli prije dvije godine ili do vaše sposobnosti da brinete o svojoj djeci ili čak nedavnog postignuća.
3. Sada zapišite sve resurse koji su vam pomogli da dođete do tih 10 nevjerojatnih stvari. Moglo bi biti jednostavno kao što od majke dobijem sjajan smisao za humor ili sam uspio dobiti tu promociju uz podršku svojih kolega. Samo odvojite trenutak da priznate svu podršku koja vam je pomogla da postanete tih 10 nevjerojatnih stvari.
4. Zatim zapišite 10 stvari koje su nesavršene i ljudske o sebi. To bi moglo uključivati ​​stvari iz prošlosti na kojima ste od tada radili - kao što me nekada jako zanimalo što ljudi misle - ili stvari na kojima još uvijek radite - kao što ponekad previše ulažem u svoj posao.
5. Napokon, zamislite nekoliko ljudi koje zaista poštujete i kojima se divite (to bi mogle biti slavne osobe ili osobni heroji) i iskoristite trenutak da se zapitate je li se itko od njih ikad suočio sa nesavršenim stvarima kroz koje radite. Šanse su da neće biti tako teško zamisliti da čak i ljudi kojima se najviše divite imaju neke ljudske osobine.

To je to. Ovu vježbu možete raditi bilo kad kad se založite za to što ste čovjek ili kad zaboravite tu istu ljudskost.

Biti ponizan znači biti čovjek

Poniznost nije jedina riječ koja dolazi iz korijena sa zemlje - kao ni riječ čovjek.^[5]Biti ponizan jednostavno znači biti čovjek - priznati sve svoje izazove i mane i nesavršenosti, zajedno s našim snagama i vještinama i sposobnostima i postignućima.

Biti ponizan znači cijelu širinu ljudskog iskustva. To znači biti siguran i ponosan uz nesigurnost i nesigurnost. To znači da nas uvijek očekuje više učenja i rasta i da nikada nismo toliko stručnjak za tuđe živote kao oni, pa možemo vjerovati njihovim iskustvima, čak i ako izgledaju drugačije od naših.

Kad smo skromni, realni smo. Ne pokušavamo se pretjerano napumpati da bismo se činili dostojnijima ili važnima, jer znamo da smo već vrijedni, bez obzira na to što stvaramo ili postižemo.

Poniznost nije u suprotnosti sa samopoštovanjem. U istoj su ekipi. Kad zaista možemo prihvatiti sve sebe - uključujući i svoje pogrešnosti i izazove - to je znak visokog samopoštovanja jer se ne bojimo niti se sramimo bilo kojeg dijela sebe.

Možemo prihvatiti svoju stručnost, svoja ograničenja i tamo gdje smo dobili podršku i ne bojati se ničega. A to je poniznost - to je znati kako biti ponizan, a da se ne spustimo.

Više savjeta o tome kako biti ponizan

• Umjetnost poniznog povjerenja
• Poniznost na radnom mjestu
• 7 načina na koje vas poniznost može učiniti vođom

Istaknuta fotografija: Ben Hershey putem unsplash.com

Referenca