KAKO NAUČITI BITI SAM I SRETAN ZBOG TOGA

Smatrajte se sretnima ako uspijete uravnotežiti druženje i provodite vrijeme sami. Uostalom, roditelji te nisu namjerno odgajali da budeš usamljenik, naučili biti sami ili uzeti vrijeme za tebe.

Ako ništa, naučili ste razne socijalne vještine za svoje veze. Možda će biti dana kada odlučite ne odgovoriti na tekst, odgovoriti na telefonski poziv i zavući se sa svojim psom na kauč kako biste promatrali Netflix.

Odabir povlačenja daje prijateljima dojam da ste antisocijalni, što može donijeti pritiske i poteškoće.

U tim trenucima naučite biti sami.

Međutim, teže je naučiti biti usred ljudi s kojima biste trebali svakodnevno komunicirati. U svijesti ljudi, norma je da svi budu društveno aktivni; nastojeći doći iz različitih razloga.

Kad naučite biti sami i biti sretni zbog toga, evoluira još jedan sloj brige o sebi i samopoboljšanja.

Otvarate se kako biste bolje razumjeli nove aspekte onoga što ste, što zauzvrat jača vaše odnose.

U stvarnosti, odrasle osobe imaju mnoštvo odgovornosti, stalni prekidi, gubici prijateljstva i socijalni nesporazumi - što sve može biti iscrpljujuće.

Možete početi strategizirati kako ćete naučiti biti sami, biti sretni zbog toga i održavati nevjerojatne veze bez gubljenja nepotrebne energije.

Istraživanja pokazuju da samo 16% od 82 milijuna Gen Xera u SAD-u nema prijatelja.^[1]To ne znači da su usamljenici ili nezainteresirani za interakciju. Ti pojedinci svako malo samo uživaju u vremenu.

Naučiti biti sam zdrav je izbor. Dakle, kad se u bilo kojem trenutku nađete bez društva, nećete to doživljavati kao strašnu sudbinu, već kao trenutke koje vrijedi provesti sa sobom.

Je li zdravo biti sam?

Provođenje kvalitetnog vremena sa sobom pomaže vam da poboljšate svoj psihološki razvoj i iskustvo.

S druge strane, pretjerano provođenje vremena samo može negativno utjecati na vaše mentalno i fizičko zdravlje.Oglašavanje

Držao bi vas na milosti i nemilosti svojih unutarnjih kritičara, doveo bi do depresije, bolne usamljenosti i u konačnici mogao dovesti do pogoršanja vašeg zdravlja.

Slijedom toga, morate uspostaviti ravnotežu između dviju krajnosti. Ipak, to su zdravstvene prednosti samoće.

Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Post koji dijeli Lifehack for Goal Diggers (@lifehackorg)

Provodeći vrijeme sam sa sobom povećava produktivnost.

Koliko brzo možete obaviti posao kad obitelj i prijatelji čavrljaju oko vas?

Vaš cilj može biti dovršiti stvari po kući, obaviti neke zadatke, završiti školski zadatak ili ispoštovati rok za posao. Čak i ping s vašeg telefona kada dođe chat ili pošta mogu izgubiti koncentraciju na zadatku.

Mozak je prirodno programiran da bude produktivniji kada malo ili nimalo ne ometa. Dakle, ako želite biti produktivniji, provedite vrijeme sami.

Potiče bolje odnose s drugima.

Biti ekstrovertom nevjerojatno je. Međutim, ponekad je dobro biti i introvert.

Istraživanja pokazuju da su introvertiraniji više u kontaktu sa sobom, bolje izražavaju samosvijest i empatiju. To im omogućuje razumijevanje pojedinaca oko sebe i bolje upravljanje odnosima.

Štoviše, studije pokazuju da odnosi napreduju kad uključeni pojedinci mogu napraviti korak unatrag i zadržati razinu neovisnosti. Kad se opet ujedine, iskra je nevjerojatno nevjerojatna i osvježavajuća.

Omogućuje vam revitalizaciju uma.

Prigodan život i druženje s prijateljima može biti zabavno i može pomoći u nekim aspektima moždane aktivnosti.Oglašavanje

Međutim, što se događa kada vaš mozak počne gubiti kreativnost ili počne žudjeti za nekim odmakom od hipe i akcije vašeg društvenog života?

U takvim vremenima biti sam bio bi zdrav. Provođenje vremena nasamo sa sobom pomaže vašem umu da obrađuje prethodne aktivnosti, opušta se i puni.

Uz to, kad vam se mozak opusti, puno stvari bi počelo imati smisla i lijepo se spojiti.

Pojačava vašu kreativnost.

Um dobiva najbolje ideje kad ostane sam u savršenoj samoći. Generira nevjerojatne planove, odmjerava prednosti i nedostatke i samo stvara lijepe kreativne priče.

Dakle, kad osjetite pritisak da budete kreativni, a ne možete se nositi s bukom mozganja, možete se jednostavno odvojiti od gomile i dati svom umu malo vremena da razmisli i smisli sjajnu ideju.

10 načina da naučite biti sami i sretni

Evo nekoliko koraka koje možete poduzeti kako biste naučili biti sami i biti sretni zbog toga.

1. Budite vaš primarni izvor provjere valjanosti

Ako vas prijatelji i obitelj pozovu i pokažu vam veliku pažnju, sigurno se osjećate sjajno. Međutim, što se događa kad ih uhvate druge stvari i nemaju toliko vremena za slanje SMS-ova ili poziv?

U takvim trenucima razočaranje zbog toga što vas ne kontaktiraju neće vam pomoći, a sigurno bi značilo da ste daleko od svog izvora provjere.

Dakle, ono što možete učiniti je da se namjerno uvježbate da se naviknete na odsutnost ljudi.

Odvojite se malo od buke društvenog života i prepustite se svojim hobijima poput čitanja, pisanja ili gledanja nekih sjajnih filmova na Netflixu.

Štoviše, možete pokušati meditirati ili joga . Ovo bi vam razbistrilo misli i održalo vas u skladu sa sobom.

2. Naučite se osjećati i biti samosvjesni

Dakle, prvo, možete izvaditi osobu iz psihologije, ali ne možete iz nje izvaditi psihologiju. To znači da ste osoba koja može posegnuti za vašim emocijama i kanalizirati te emocije tako da možete biti sretni, sami i slobodni.

Naučite provoditi vrijeme sa sobom, vježbajte samosvijest i ostanite u kontaktu sa svojim osjećajima. Na taj ćete način zaista biti sretni. Utvrdite svoje ciljeve, snove i neuspjehe. Znajte stvari zbog kojih kucate i radite te stvari.

3. Provedite neko vrijeme s prirodom

Ne postoji ništa tako umirujuće kao povezivanje s prirodom. Jednostavno možete provesti vrijeme u vrtu, gdje s omiljenom knjigom u ruci možete gledati kako cvijeće cvjeta.Oglašavanje

Ili možete slušati cvrkut ptica, ležati pod nebom i promatrati oblike oblaka i sjaj zvijezda i iznova se zaljubiti u sebe.

Ako u sebi imate malo energije i izdržljivosti, a ljubitelj ste aktivnosti na otvorenom, poput planinarenja, obujte planinarske cipele, uzmite ruksak i krenite prema najbližoj planini oko sebe.

4. Poradite na svom poboljšanju

Sjećate se onih nevjerojatnih stvari za samo-poboljšanje koje imate na svom popisu, ali ste nekako uspjeli propustiti to učiniti?

Dovedite te ciljeve u aktualizaciju. Možete stvoriti malo vremena i raditi na njima.

Naučite svirati tu glazbenu opremu, autorite tu knjigu, izradite strategiju kako ćete osnovati tu tvrtku, naučiti novu vještinu ili novi jezik.

Samo se poboljšajte: 42 Praktična načina da se poboljšate

5. Namjerno si olakšajte užitak opuštanja

Onog trenutka kad odete na masažu, priuštite si pjenušavu kupku s crnim vinom u ruci ili ostanite kod kuće i gledajte Netflix s kokicama.

Tada ćete početi voljeti provoditi vrijeme sami. Svetske brige za to trajanje ne bi postojale.

6. Krenite sami na mjesto iz snova

Mogli biste se zapitati gdje je zabava u putovanju samima. Bilo kako bilo, ako sami možete prijeći osjećaj neobičnosti koji prati putovanje, samo to učinite.

Samo spakirajte kofere i posjetite mjesto za koje ste čuli da je turistička atrakcija ili jednostavno otiđite na bijeg vikendom u nevjerojatno odmaralište.

Tada ćete za kratko vrijeme početi osjećati osjećaj da ste sami i sretni.

7. Iskoračite u grad sami

Možda ste mislili da naučiti biti sam znači kampirati kod kuće i isključiti svijet. Međutim, to nije slučaj.

Doista se možete lijepo provesti sa sobom odlaskom u grad raditi aktivnosti poput čitanja u parku, uzimanja kave i odlaska na more gdje možete osjetiti vjetar na licu, gledati kako morski valovi dolaze i odlaze, i samo saberi misli.

8. Klonite se svog telefona

Ako ćete naučiti biti sami, onda biste mogli ići i do kraja. To bi značilo da se klonite svog telefona i smetnji koje s njim dolaze.Oglašavanje

Kad vam telefon ne uspije, možete raditi što god želite, poput grickalica za čim žudite ili zaglaviti uz vašu najbolju glazbu.

9. Slobodno budite čudni

U redu, možda mislite da ste odrasla osoba, pa jednostavno ne možete biti čudni.

Zapravo, koga briga? Odrastanje vas ne sprječava da kod kuće svirate svoju omiljenu pjesmu i plešete uz nju u donjem rublju, niti da uživate u omiljenom sladoledu ili obroku.

Ništa vas ne sprječava u ludim aktivnostima poput ronjenja u nebo, koje će vam poslati malo adrenalina kroz tijelo.

I ništa vas ne sprječava da sudjelujete u karaokama, čak i kad nemate glas dostojan pljeska. Glavno je biti čudan i posjedovati svoju neobičnost.

10. Besprijekorno griješite i vlastiti

U ovom trenutku svog života trebali biste shvatiti da je činjenje pogrešaka dio životnog ciklusa.

Ne kažem da biste trebali biti kralj ili kraljica pogrešaka. Umjesto toga, ne biste se trebali tući kad nesvjesno napravite pogrešan potez ili pogrešnu odluku.

U osnovi, posjedujte svoje pogreške, učite na njima i nastavite se osjećati bolje i jače.

Završne misli

Napokon, jedina stvar u koju biste se trebali uvjeriti jest da je normalno da živite svoj život onako kako ste izabrali.

Ne treba nikoga uvjeravati da je ono što radite u pravom interesu vas. Nema potrebe da se potrudite i nekome dokažete da je odabir naučiti biti sam za vas.

Odlučili ste biti sretni i pronašli ste najbolji način da budete zdravi.

Umjesto da vas bole veze iz vaših odnosa, odlučili ste se postaviti po strani i dobro vam ide.

Smijeh. Uživo. Budite sretni sami. Uskoro ćete otkriti da je ovo najveća odluka ikad.Oglašavanje