Pravo je izraz uvjetne ljubavi. Nitko nikad nema pravo na tvoju ljubav. Uvijek imate pravo zaštititi svoju mentalnu, emocionalnu i fizičku dobrobit uklanjanjem sebe od toksičnih ljudi i okolnosti. -Dr. Janice Anderson & Kiersten Anderson

Nije uvijek očito ako u životu imate nekoga otrovnog. Otrovni odnos je onaj koji šteti vama. Otrovna osoba može stvoriti nevolju u onoj mjeri u kojoj se osjećate neadekvatno i izolirano. Pa, što čini otrovnu osobu?

Otrovna osoba ima otrovne ponašanje, što znači da nije da je cijela osoba otrovna^[1]. Važno je ono što rade. Većina otrovnih ljudi bježi od odgovornosti i lažno predstavljaju stvarnost vama. Oni lažno predstavljaju vašu vrijednost i vaša sposobnost izlječenja od njih može se ugušiti što ih duže zadržite u svom životu. Imate i vi ulogu s njom; ako vaše vrijednosti odbace i ako na njih ne djelujete, dopustili ste da prostor za toksičnost raste.

Kada ste u toksičnoj vezi, osjećate se manje od. Osjećate se kao da niste vrijedni ničijeg vremena ili truda. Osjećate se nečuveno, a ponekad se osjećate i nesigurno. Ne osjećate se dobro u toksičnoj vezi, bilo s partnerom, prijateljem ili članom obitelji.

Iz mnogih razloga možete ostati u toksičnoj vezi. Možda vjerujete da ste teret, nemate granica, oduprijete se promjenama, bojite se sukoba, pokušavate biti zadovoljniji ljudima, smatrate se suovisnima ili ste djelomično zapeli u obrazac ili nezdrav ciklus zlostavljanja.

Otpuštanje otrovnih ljudi možda neće biti lako. Da biste to učinili, morate znati zašto su ili kako su vam otrovni i između redaka pročitajte da nemaju na umu vaše najbolje interese.Oglašavanje

Pustiti otrovne ljude teško je jer ste dobri i želite dobro vidjeti u drugima. Mislite da su njihove isprike autentične. Imate problema s vjerovanjem da su neiskreni. Ne trošite vrijeme liječeći od toga. Vratite se natrag u bol, jer ne želite da ona završi. Međutim, ako osjećate da nešto nije u redu, vjerojatno nije u redu.

Trebali biste se udaljiti od otrovne osobe jer morate sačuvati svoj mir. Trebate se ponovno osjećati poput sebe. I trebate bolju podršku.

Otpuštanje otrovnih ljudi može uključivati ​​četiri glavna koraka.

1. Prepoznajte Crvene zastave

Crvene zastave znakovi su da je osoba toksična. Tada netko pokazuje karakteristike zbog kojih biste trebali biti oprezni. To je kad osjetite bilo koju razinu nezadovoljstva i nepovjerenja. Vjerujte svojim crijevima. Kad prepoznate crvene zastavice, možete procijeniti pokušava li osoba manipulirati vama ili ne. To vam daje određenu razinu kontrole nad onim što dopuštate u svom životu. Što ranije otkrijete ta ponašanja, to će vam biti bolje.

Crvene zastave mogu sadržavati:

• Uvijek su na prvom mjestu.
• Ukazuju na nesavršenosti i sabotirajte svoje samopoštovanje .
• Možete se osjećati iscrpljeno ili iskorišteno kad ste u njihovoj blizini.
• Ono što date nije uzvraćeno. Ne vraćaju dobrotu koju pružate kao prijatelja.
• Oni ignoriraju vaše granice i ljute se kad im kažete ne.
• Uhvatite ih u pola istine ili otvorene laži kad se suočite s njima u bilo čemu.
• Ti si negativac; oni su žrtva.
• Druge šanse uvijek vode do ponovljenih obrazaca ponašanja.
• Mogu se baviti zlostavljanjem.

2. Postavi granice

Tamo su emocionalne granice koje se može postaviti, ali postoje i fizičke^[dva]. Možete otići bilo kada. Postavljanje granica također je važan dio brige o sebi.Oglašavanje

Ne biste trebali hodati po ljuskama jaja. Recite im kako se osjećate. Poštuju li vas, ispunjavaju li vaše potrebe i slušaju li vas? Ako ne, vrijeme je da postavite zdravu emocionalnu distancu i počnete puštati otrovne ljude oko sebe.

Postoje razine za to. Imate svoj najuži krug koji bi mogao uključivati ​​obitelj, a zatim imate poznanike i strance. Ako je otrovna osoba u vašem najužem krugu, vrijeme je da se povučete i postavite neke granice da ih slijede. Ako vas ne mogu saslušati, možete u potpunosti prekinuti vezu.

Možete pružiti druge šanse, ali morate biti oprezni. Ako netko zna da se s nečim može izvući, ponovit će to. Ako postoji bilo kakva šansa za vezu, moraju znati da ne prijeđu određene crte.

3. Uložite u sebe

Zaslužuješ znati da vrijediš. Pokušajte se sjetiti da će stvari krenuti na bolje i da je sve moguće. Kako se to radi? Uložite u sebe.

To znači brigu o sebi, postavljanje ciljeva, okruženje pozitivnom podrškom i osjećaj mira. Vaša najveća ambicija trebala bi biti voljeti sebe. Bez ljubavi prema sebi, puštanje otrovnih ljudi bit će teško.

Svaka je veza rizik, ali ako poznajete sebe i što ćete dopustiti, otrovni će vas ljudi manje držati. Ako ste davatelj ili ljudi koji uživaju, najviše rizikujete da budete u jednostranoj vezi. Ne biste trebali biti kažnjeni zbog brige, ali ponekad treba zaraditi povjerenje. Ako imate ljubav prema sebi, liječite se prema sebi na najbolji mogući način. Znate da drugi moraju udovoljavati vašim standardima; inače, ne moraju postati dijelom vašeg života.Oglašavanje

Moguće je da možete voljeti sebe i još ne vidjeti znakove. Nekima može biti teško biti svjesni da postoje otrovni ljudi. Međutim, ako znate koliko drugima značiš u svom životu i što vrijediš, manja je vjerojatnost da ćete preuzeti vezu koja vam šteti ili ponoviti negativne obrasce. Ljubav prema sebi je način na koji izlazimo iz toksičnih veza, ali je i kako nikad ne započinju.

4. Znaj kad je oprost moguć

Postoje slučajevi kada će vam osoba dokazati svoju vrijednost. Možda pogriješe zbog čega se čine kao užasna osoba. Možda će zaboraviti biti dobri prema vama zbog vlastitih problema. Možda jednostavno nemaju primjer kako izgleda zdrava veza. Možda imaju napuhani ego koji stvarno dolazi iz nesigurnosti. Popis se nastavlja.

Ako se ispričaju, to je početak. Pogledajte njihove postupke. Mijenjaju li se nabolje jer se doista žele promijeniti ili se samo čine da bi manipulirali vama? Osoba može upravljati drugima svojom slikom ili percepcijom osobnosti, ali ako ih progledate, možda ćete moći razaznati u kojoj je mjeri spremna biti tu za vas.

Ako počnu raditi ispravno, možda im počnete ponovno vjerovati. Nemojte im početi opraštati dok vrijeme ne prođe i sigurni ste da postoji rast, čak i ako pokazuju ranjivost ili grižnju savjesti. Možete im pružiti drugu šansu ako se uistinu probude. Inače, najbolje je izaći. Ne dopustite im da hodaju po vama; neka izađu kroz vrata.

Ako date drugu promjenu, a oni se i dalje odbiju promijeniti, imate puno pravo ukloniti ih i nastaviti postupak puštanja otrovnih ljudi. Trenutak u kojem uopće želite otići možda je i dobro vrijeme za izlazak. Ne morate se kompromitirati da biste se brinuli za njih.

Opraštanje je oslobađanje ogorčenosti ili ljutnje^[3]. Opraštanje ne znači pomirenje. Morate se vratiti istoj vezi ili prihvatiti ista štetna ponašanja od nekoga. Ne morate ih pustiti da uđu. Ne morate raditi ništa što ne želite.Oglašavanje

Zapamtite, oprost je u konačnici za vas, a ne za njih. Ta vam osoba nije potrebna u vašem životu da biste joj oprostili, a ako joj pružite drugu priliku, nastavite oprezno.

Završne misli

Prepoznajte crvene zastave, postavite granice, uložite u sebe i znajte kada je oprost moguć. Tako se nosite s otrovnom osobom koja utječe na vaš život. Imate moć u smjeru svog života i ljudi koji vas prate dok idete naprijed. Iskoristi.

Ako je osoba vrijedna, ona će se dokazati svojim postupcima, a ne riječima. Ako prijeđu određene crte koje vam stvarno štete, ne dugujete im ništa. Imate puno pravo osjetiti ono što osjećate i biti uznemireni. Počastite svoje osjećaje i priopćite im jer će se to i dalje događati samo ako to ne učinite.

Ako vam se ovo događa, vrijeme je da to zaustavite. Vrijeme je da preuzmete kontrolu. Vrijeme je da živite za sebe, a ne za ono što drugi kažu o vama. Vrijeme je da svoje standarde postavite više nego što su ikada prije bili. I što je najvažnije, vrijeme je da se pustite.

Podsjetnik na resurs: Fizički nasilni odnosi UVIJEK su otrovni. Za vas postoje resursi. Uvijek govori.

Ako ste u takvom ciklusu ili ako obiteljsko nasilje ili zlostavljanje zatražite pomoć. Na primjer, postoji Nacionalna telefonska linija za nasilje u obitelji (https://www.thehotline.org/) koja se može dobiti na 1 & minus; 800 & minus; 799 & minus; 7233. Postoje i drugi načini za dobivanje pomoći ako je jednostavno zatražite. Oglašavanje

Više savjeta o puštanju otrovnih ljudi

• 15 učinkovitih načina na koje pametni ljudi postupaju s otrovnim osobama
• Ovako se uspješni ljudi nose s toksičnim ljudima
• 10 vrsta toksičnih osoba na koje biste trebali biti oprezni

Istaknuta fotografija: Hannah Busing putem unsplash.com

Referenca