Znanje kako izvući uspješnog cijelu noć presudno je za svakoga. Od studenata, preko novih zaposlenika, pa sve do preduzetnika koji pokušavaju ostvariti svoj prvi veliki odmor, svi moraju znati kako ostati do kasno da bi posao obavili - bez rušenja i paljenja. Budući da budemo iskreni, loš sav noć je poput starog mlijeka - nešto što više nikada ne želite kušati.

1. Prvo drijemajte.

Stavite malo benzina u spremnik za spavanje tako što ćete nabaviti nekoliko zzz-a prije nego što krenete na posao. Drijemajući, osjećat ćete se odmornijima i spremnijima za moć tijekom noći. Samo provjerite jeste li postavili alarm!Oglašavanje

2. Jedite proteine.

Ne napravite početničku pogrešku kad ćete spustiti ugljikohidrate prije svih noći. Ugljikohidrati će vam dati nalet energije, a zatim ćete se osjećati izbrisano. Umjesto toga, jedite proteine ​​kako biste održali razinu energije stabilnom cijelu noć.

3. Vježbajte.

Želite brzu injekciju soka? Malo vježbajte. Ne mora biti ništa dugo ili razvučeno, ali čak i nekoliko dizalica koje uskaču mogu vam ponovno pumpati krv.Oglašavanje

4. Kofein.

Ovo mi je najdraže. Nakrcam se kofeinom prije nego što većina ljudi uopće pomisli dobiti prvu šalicu kave. Ako želite proći cijelu noć posla, ne bojte se pronaći svoj omiljeni izvor. Neki se moji prijatelji kunu u energetska pića, ali ja više volim lonac crnih stvari.

5. Ostanite u poticajnom prostoru.

Jeste li ikad bili u kasinu? Naokolo su tone svjetla, buke i ljudi koji će vas upozoriti. Sljedeći put kada budete razmišljali o tome da povučete cijelu noć, pronađite slično mjesto. Što više svjetla i razgovora bude oko vas, to ćete lakše ostati budni.Oglašavanje

6. Ispuhnite svjež zrak.

Ovo je još jedan casino trik. Kazina pumpaju kisik u zgradu kako bi se ljudi duže kockali. Simulirate ovo iskustvo tako što ćete obožavatelja pronaći negdje gdje se zrak osjeća svježe.

7. Provjerite je li vaš projekt važan

Prije nego započnete cjelonoćnu radnu sesiju, pregledajte razloge zbog kojih to morate učiniti. Obavezno imajte važan razlog: rok, projekt koji vas zanima ili ograničeno vrijeme za završetak posla. Ako pokušavate ostvariti dosadan projekt ostajući budni cijelu noć, velika je vjerojatnost da ćete zaspati prije nego što sat otkuca ponoć. Međutim, ako ste nabrijani na svoj projekt i trebate ga obaviti VEČERAS, imat ćete više sreće u obavljanju posla.Oglašavanje

8. Nađite partnera.

Najlakši način da se uvjerite da ste uspješni je pronaći prijatelja koji također treba povući cijelu noć. Njihovo poticanje pomoći će vam u snazi ​​kroz teške kasne noćne sate. Samo se pobrinite da vam ne odvlače pažnju s onoga što trebate obaviti.

9. Postavite neke alarme.

Ako vas brine zaspati prije nego što završite posao, postavite alarm - ili deset. Alarm svaki sat - na sat - pomoći će vam da budete budni i pomoći vam da pratite vrijeme.Oglašavanje

10. Napravite popis obveza.

Raditi cijelu noć može vam pomoći u obavljanju poslova; međutim, kako vam se snaga mozga smanjuje zbog iscrpljenosti, teško je pratiti što trebate postići. Napravite popis obveza PRIJE nego što započnete čitavu noć. To će vas usredotočiti na točno ono što treba obaviti. Napravite popis obveza što detaljnijim, tako da ćete imati puno stvari koje biste trebali prekrižiti. To će vam pomoći da ostanete motivirani usred noći.

Istaknuta fotografija: Nesanica / Carlos Martz putem flickr.com