KAKO SE MOGU PROMIJENITI NA BOLJE? 11 SITNICA KOJE TREBA POČETI RADITI

Pogledajte oko sebe - koliko ljudi mislite da su zapravo zadovoljni načinom na koji se njihov život oblikovao? Šansa je vrlo malo njih.

Većina nas je ispunjena žaljenjem i tjeskobom. Voljeli bismo da stvari radimo drugačije. Da se možemo vratiti u prošlost i promijeniti svoje postupke ili reakcije, to bismo učinili. Ali istina je, ono što je otišlo, više nema.

Ono što imate je sadašnji trenutak, a dobra vijest je da nikad nije kasno za promjenu. Napokon, mi držimo uzde svog života i imamo moć promijeniti njegov tok.

Pa, prestanite se žaliti i pitati, kako se mogu promijeniti na bolje? jer je vrijeme da djelujemo. Evo 11 sitnica koje treba početi raditi danas i postati bolja verzija sebe:

1. Trenirajte svoj mozak da bude optimističan

Sve što nam život baci nije pod našom kontrolom. Jedino što možemo kontrolirati su naše misli, stav i reakcije. Bi li radije bio ciničan prema svijetu ili usvojio pozitivno razmišljanje i umjesto toga živio mirniji život?

Biti optimist nije tako lako kako zvuči. To zahtijeva vježbu i puno mentalne kondicije, ali sigurno je korak naprijed prema sretnijoj vama.

Dakle, prestanite hraniti mozak svim besmislenim, negativnim samogovorima i zamijenite ih ove pozitivne afirmacije umjesto toga. Pokrenite a časopis zahvalnosti također, pomoći će.

U ovom nesavršenom svijetu u kojem živimo, najmanje što možete učiniti je imati nadu i vjerovati da će se dogoditi najbolje.

2. Usredotočite se na ono što radi

Pitajte ljude što im ne ide u životu i mogu napraviti puno; ali pitajte ih na čemu su zahvalni i oni će zastati da razmisle.Oglašavanje

Kako se time mogu promijeniti na bolje? , pitaš? Pa, puno je promjena koje možete unijeti samo promjenom perspektive. Kad se usredotočimo na negativne i opsjednemo onim što jest ne idemo desno, propuštamo sve na čemu trebamo biti zahvalni . To samo dodaje stres i koči rast.

Pokušajte se usredotočiti na ono što ide ispravno za promjenu i shvatit ćete kako na kraju privlačite više toga.

3. Preuzeti vlasništvo

Kad stvari ne idu kako je planirano, brzo krivimo za situaciju, za svoju okolinu, pa čak i za sebe, ali kako to nešto mijenja?

Držanje neuspjeha i pribjegavanje krivnjama su uzaludni. Kad preuzmete vlasništvo nad svojim postupcima, shvatite da je toliko lakše pustiti se i ići dalje. Sposobni ste gledati dalje od ‘neuspjeha’ i prevladati ih da biste započeli sljedeće poglavlje.

Preuzimanjem vlasništva i odgovornosti, osjećate se ovlašćenima za pozitivne promjene u vašem životu - motivira vas i potiče da se forsirate i djelujete u skladu sa situacijom, umjesto da se durite ili prepuštate samosažaljenju.

Pogledajte ovaj članak i naučite preuzeti odgovornost za ono što vam se dogodilo: Prepoznavanje razlike između krivnje i odgovornosti

4. Budite otvoreni za učenje

Neprestano se razvijamo i učenju nikada ne bi trebao biti kraj. Od vaše karijere i društvenog života do odnosa - fleksibilan i otvoren način razmišljanja je presudan za napredovanje u svim aspektima vašeg života.

Osoba bliskog uma nikada ne može rasti jer djeluje iz mjesta arogancije i superiornosti. Oni grade prepreke oko sebe i imaju jednosmjerni proces razmišljanja.

S druge strane, budući da cjeloživotno učiš otvara ti toliko mogućnosti, čini život uzbudljivim i omogućuje ti da gledaš dalje od svojih unaprijed stvorenih predodžbi. Objektivno gledate na situacije, ne bojite se izazvati svoje misli i pokazati svoju ranjivu stranu.Oglašavanje

Evo kako trenirati mozak da žudi za cjeloživotnim učenjem (i zašto je to dobro).

5. Živite vlastiti život

Većina naših problema nastaje kada svoj život usporedimo s onima oko nas, a da ne shvaćamo koliko su te usporedbe neutemeljene.

Svatko ima jedinstveno putovanje, i nitko nije bolji od drugog. Uspoređujući svoj život s tuđim, tjeskobni ste i pod stresom.

Prihvatite gdje ste u životu, prihvatite nesavršenosti i usredotočite se na svoj život, jer je trava zelenija tamo gdje je bolje zbrinuti. Umjesto da se natječete sa svojim vršnjacima, natječite se sami sa sobom i nastojte rasti i postajati bolji svakim danom.

Ovaj će vam članak pomoći da se usredotočite na sebe, umjesto da se uvijek uspoređujete s drugima: Što više uspoređujemo, to se više gubimo

6. Izgradite snažan odnos sa sobom

Biti bolja osoba nije samo biti dobar prema drugim ljudima, već prvo biti dobar prema sebi.

Radite na izgradnji snažnog odnosa sa sobom. Ako je taj temelj jak, skloni ste biti sigurnija osoba i ne dopustite da tuđe misli postanu stvarnost vašeg života.

Vježbajte brigu o sebi, naučite stavljati svoje potrebe na prvo mjesto i prihvatite se takvi kakvi jeste. Nitko nije savršen, ali savršenstvo nikada ne bi trebalo biti cilj . Tretirajte se kao da je u toku i učite usput. Važno je samo rast i samopoboljšanje, bez obzira na to koliko godina imate.

Ovaj će vas članak nadahnuti kako više voljeti sebe: Kako se voljeti, čak i ako to nitko drugi ne voli Oglašavanje

7. Poštujte ljude s poštovanjem

Svi smo čuli frazu, ophodite se prema drugima onako kako vi želite da se prema vama ponašaju.

Postupanje prema ljudima s poštovanjem i suosjećanje s njima sije sjeme zdrave veze. Okružujete se pozitivnim ljudima koji vas iskreno vole i poštuju, a to je zasigurno cvjetajuće okruženje u kojem treba biti.

Teško vam je poštivati ljude koji vam se ne sviđaju? Ovo se može predomisliti: Možete li i dalje iskazivati poštovanje nekome koga ne volite? Hoćeš li?

8. Nauči opraštati

Oprostiti ljudima na greškama težak je posao i nikome ne dolazi lako.

Kako otpustiti i oprostiti nekome što vam je skrivio? Za to su vam potrebni neizmjerni napor i hrabrost, ali važno je jer ako se ne radi o tome, držat ćete se previše bijesa i povrijeđenosti što utječe na vaše mentalno zdravlje.

Dakle, oslobodite se i naučite opraštati - bit će vam drago što jeste. Evo kako: Kako oprostiti i ponovno živjeti sretan život (Vodič korak po korak)

9. Vodite zdrav život

Zdrav duh i zdravo tijelo čine vas sretnima i boljima.

Imajte na umu ono što jedete, svoje navike spavanja i vježbanja. Usvajanje zdravog načina života dovodi do veće produktivnosti, manjeg stresa i dodaje disciplinu vašem životu.

Počnite voditi zdrav životni stil s ovim dobrim navikama: 74 zdrave navike koje će drastično poboljšati svaki aspekt vašeg života Oglašavanje

10. Postavite zdrave granice

Nisu svi oko nas dobronamjerni. Postoje neki ljudi koji nisu ništa drugo nego izvor negativnosti. Ne osjećajte se krivima što ih držite podalje od svog života.

Briga o sebi je od najveće važnosti i postavljanje zdravih granica otrovni ljudi omogućuje vam zaštitu.

Zapamtite - nije vam dužnost raditi sa svima. Ako postoji netko zbog koga se osjećate užasno ili nesretno, bolje je da se udaljite od te veze.

Ako se nađete u druženju s otrovnim ljudima, najbolje je distancirati se od njih: 10 toksičnih osoba kojih biste se trebali riješiti

11. Ne uzimajte život previše ozbiljno

Mnogi od nas život shvaćaju preozbiljno - pogriješe neuspjesi, odbijanja smatramo smakom svijeta, tučemo se nad svojim greškama i previše se uhvatimo u svakodnevnom mučenju.

Trideset ili četrdeset godina unazad, kakav će biti osjećaj osvrnuti se i vidjeti da ste živjeli život tuge, straha i žaljenja?

Ne stvarajte takvu situaciju. Iskoristite dan i uživajte u sadašnjem trenutku jer se ovi dani neće vratiti.

Evo 34 načina kako živjeti u trenutku i rasti u trenutku.

Završne misli

Činjenica da pitate kako se mogu promijeniti na bolje prvi je korak koji će vaš život usmjeriti u pozitivnom smjeru. Dakle, napravite ove male promjene u svom stavu, percepciji i navikama i iznenadit ćete se kad vidite kako se put pred vama raščisti.Oglašavanje

Život je ono što od njega napravite - izbor je u vašim rukama.