Provjera valjanosti je želja da neko drugo odobri ili se složi s onim što kažete, vjerujete ili radite. Ljudi su prirodno društvena bića. Mi napredujemo u zajednici i stoga imamo snažnu želju da pripadamo toj zajednici i tražimo potvrdu od nje.

Možda mislite da je to sasvim normalno, i jest. No, stvari postaju pomalo mutne kad sve svoje odluke, kao i tijek svog života, počnemo temeljiti na kolektivnom ugovoru drugih.

Jednostavan primjer bio bi donošenje odluke i postavljanje uobičajene pitanja obitelji ili prijateljima: mislite li da je to dobra ideja?

Već znamo da je ideja dobra, ali još uvijek tražimo potvrdu i dogovor iz našeg društvenog kruga. Iako cijenimo tuđa mišljenja i kako oblikuju našu perspektivu, motivirani smo više vanjskom provjerom nego vlastitom intuicijom.

Dublje pitanje ovdje je zašto?

Sadržaj

1. Moć vanjskog utjecaja
2. Učinci traženja potvrde
3. Kako započeti igru ​​provjere valjanosti i napredovati
4. Završne misli
5. Više savjeta o tome kako se zaustaviti u potrazi za provjerom

Moć vanjskog utjecaja

Sve se svodi na ideju pripadnosti svijetu, svojoj zajednici, krugu prijatelja i obitelji. Kad imamo osjećaj da pripadamo, naša ljubav prema drugima i prema sebi raste u nebo. Ta ljubav napaja našu samopoštovanje , a također nas motivira da budemo bolji i radimo bolje u svijetu.Oglašavanje

To se nadovezuje na ono što psiholozi nazivaju samoaktualizacijom.^[1]Ovaj se izraz odnosi na vlastitu sposobnost da ostvarimo svoj puni potencijal i razvijemo svoje vještine i talente koji će služiti toj potencijalu. Drugim riječima, to je naša lansirna ploča za neograničene mogućnosti jer napokon vjerujemo da smo ih vrijedni i da imamo sve što je potrebno da ih ostvarimo.

Kako se to povezuje s vanjskim utjecajem i provjerom valjanosti? Pa, psiholog koji je skovao ideju samoaktualizacije, Abraham Maslow, vjerovao je da je za postizanje ove najviše razine svjesnosti prvo potrebno zadovoljiti naše osnovne potrebe. To uključuje primarne potrebe, poput hrane, skloništa, vode i sigurnosti; ali uključio je i osnovne psihološke potrebe, poput osjećaja pripadnosti, ljubavi i zdravog samopoštovanja.^[dva]

Stoga ne čudi da nas bilo kakav jaz u ovim osnovnim psihološkim potrebama ostavlja otvorenima i ranjivima da se oslonimo na druge za provjeru. Kada naše samopoštovanje pati i ne vjerujemo u vlastitu moć, za pomoć se obraćamo svojoj zajednici. U svakom smislu, ovo je mudra odluka. Uostalom, naše su zajednice tu da nam pomognu i podignu nas kad se osjećamo loše.

Međutim, postoji lijepa ravnoteža između traženja savjeta i ovisno o tome da zacrtamo tijek našega života. Kad počnemo ovisiti o ovoj provjeri valjanosti kao primarnom pokretaču, preusmjeravamo snagu čitavog svog života.

Učinci traženja potvrde

Već znamo da nas ovisno o potvrđivanju drugih obeshrabruje da živimo vlastiti život. Ali koji su neki učinci življenja života koji traži potvrdu? Važno je prepoznati ih kao crvene zastavice kako bismo ih mogli izbjeći. Znanje i promatranje su snaga.

Kad neprestano tražimo odobrenja od drugih ljudi, samo otvaramo put za više tjeskobe i depresije u našem životu. Potvrdu možemo tražiti od drugih osobno, na primjer putem razgovora ili grupa. Najčešće putem današnje tehnologije tražimo provjeru na mreži, na primjer u postovima i angažmanima na društvenim mrežama.Oglašavanje

Anksioznost i depresija počinju igrati ulogu kada ili nemamo dovoljno potvrde od drugih ili kada s nestrpljenjem i ovisnošću čekamo da je primimo. Ne samo da nam ovo nastavlja oduzimati vlastitu moć donošenja odluka, već također dodaje nepotreban stres našem životu. Možda zvuči kao da je ta vjerojatnost rijetka, ali gotovo 70% stanovništva SAD-a aktivno koristi društvene mreže.

Uz značajke dostupne na platformama kao što su Facebook i Instagram, neprestano se validiramo. Za zapisnik, to ne znači da su krivci društveni mediji. To je jednostavno povećalo za osnovni uzrok koji je oduvijek postojao.^[3]

Još jedan značajan čimbenik koji treba uzeti u obzir jest da primanje savjeta ne dolazi u neutralnom pakiranju. Kad namjeravamo donositi odluke na temelju mišljenja drugih ljudi, preuzimamo i iskustva drugih ljudi.

Uzmimo za primjer svoju odluku da godinu dana skinete iz škole i putujete svijetom. Možete zatražiti potvrdu od svoje obitelji koja misli da je to loša ideja jer je to stric jednom učinio i bilo mu je užasno. Njegovo iskustvo oblikuje njegovo mišljenje i zato će njegovi savjeti za vas biti opterećeni tim iskustvom. Nijedan savjet nije neutralan. Na nama je da to prepoznamo, ali nije uvijek tako jednostavno.

I na kraju i najvažnije, traženje provjere odvaja nas od osluškivanja vlastite intuicije. Naše odluke najbolje je prepustiti sebi i osluškujući svoje osjećaje u trbuhu kad razmišljamo kako dalje.

U redu je tražiti pomoć kad nam treba nova perspektiva nečega, ali trebali bismo biti oprezni da ta podrška ne postane štaka. Kad slušamo svoju intuiciju, također prakticiramo duboko povjerenje u sebe.Oglašavanje

Kako započeti igru ​​provjere valjanosti i napredovati

Prvo i najvažnije, moramo se okrenuti prema vlastitim osnovnim potrebama i vidjeti jesu li zadovoljene. Osjećamo li zdrav osjećaj pripadnosti tamo gdje jesmo u životu? Ako ne, što ili tko nam stoji na putu? Primamo li i dajemo li ljubav jednako? I što je još važnije, kako njegujemo ljubav prema sebi? To su duboka i važna pitanja koja treba razmotriti i ona koja nas vode dalje prema našoj samoaktualizaciji.

Hraniti svoje samopoštovanje snažna je praksa da ponovno potpuno zakoračimo u svoju moć. To može izgledati kao da se uklanjamo iz određenih društvenih krugova u kojima se osjećamo vršnjačkim pritiskom ili da minimiziramo upotrebu društvenih mreža.

Još jedna moćna praksa je meditacija! Ovo je sveto tlo za razvoj naše intuicije i povjerenje u ono što se pojavi. Često smo čuli da se na sva pitanja našeg života daje odgovor, a meditacija je sredstvo za odgovore. Slušati taj duboki intuitivni poticaj jedina je provjera koju vrijedi potražiti jer je naša vlastita.

Kad je riječ o njegovanju našeg samopoštovanja, bit će trenutaka kad se ta snaga zaljulja i kada naše samopouzdanje pogodi. To su normalne i očekivane turbulencije autentičnog života. Ali ako nastavimo i težimo tim potrebama, shvatit ćemo da je naša unutarnja snaga naša najveća prednost.

S ovog mjesta možemo postići sve za što mislimo i uspijevamo. Ovo je praksa samopoštovanja, a dolazi u obliku primanja ljubavi i blagoslova koji nam dolaze. Moramo naučiti da zaslužujemo sve dobrote ovog života.

Sljedeći put kad nešto primite, sve to unesite. Zaista cijenite lijepu riječ, zagrljaj, kompliment ili priznanje. Nemojte ga brzo odbaciti ili vratiti pošiljatelju. Što više možete primiti, lakše ćete vjerovati da ste toga vrijedni.Oglašavanje

Na kraju, pozdravite perspektive drugih, ali ne ovisite o njima da vam pokažu put. Samo vi znate što je najbolje za vas, a to dolazi kroz praksu vjerovanja u svoj vlastiti put slijedeći nježne šapute svoje intuicije. Nikada vas neće usmjeriti u pogrešnom smjeru.

Završne misli

Provjera valjanosti je skliska padina. Počinje kada tražimo tuđa mišljenja o našim životnim odlukama, a postaje komplicirano kada ovisimo o ovoj provjeri i živimo svoj život iz modusa ugodanja ljudi i ispunjavanja tuđih očekivanja. Ne samo da nas ovo obeshrabruje, već također dodaje više stresa, tjeskobe i depresije u naš život.

Na temelju Maslowovih psiholoških studija, moramo zadovoljiti naše osnovne potrebe sigurnosti, preživljavanja, ljubavi i osjećaja pripadnosti u našim zajednicama. To će nam omogućiti da težimo svom samopoštovanju i slušamo svoje intuitivne signale vodilje. Odavde možemo prerezati veze ovisno o validaciji i umjesto toga stvoriti vlastiti životni put i napredovati na putu.

Više savjeta o tome kako se zaustaviti u potrazi za provjerom

• Kako prestati mariti za ono što ljudi misle i usredotočiti se na vaše potrebe
• 10 jasnih razloga zašto vas ne bi trebalo zanimati što drugi misle
• 10 razloga zašto su ljudi koji prestanu tražiti odobrenje sretnije duše

Istaknuta fotografija: LinkedIn Sales Navigator putem unsplash.com

Referenca