ZAŠTO SE OSJEĆAJ NELAGODE ZNAK ZA POBOLJŠANJE

Osjećaj nelagode možda nije ugodno iskustvo, ali može biti prilika za očitovanje pozitivnih promjena i osobnog razvoja. Što god je uzrokovalo neugodan osjećaj, može poslužiti kao znak da nešto nije u redu. Kad se osjećate nelagodno bez ikakvog razloga, to je nesvjesno - može se čak i fizički očitovati, na primjer, u srcu ili crijevima.

Negativne emocije mogu otkriti stvari za koje biste mogli poricati, a pomoću te objave možete se osnažiti da maksimizirate svoj potencijal. Ne baviti se negativnim osjećajima jedno je, a ignorirati ih sasvim drugo. Dakle, neka vaša lozinka bude radoznalost, a ne strah.

Sve čega sam se bojao nije se temeljilo ni na čemu. - Tečaj čuda

Prihvaćanje negativnih emocija

Negativne emocije prirodno utječu na naš osjećaj dobrobiti u ovom trenutku, i to je sasvim prirodno. Ali oni također imaju svrhu: upozoravaju nas na činjenicu da nešto nije u redu.

Često je ono što treba korekciju samo razmišljanje. Međutim, nije lako ispitati vlastito razmišljanje. To je pomalo kao da se škakljate - jednostavno ne ide. Misli su povezane s našim iskustvima, percepcijama, vjerovanjima i predrasudama do te mjere da su često iracionalne.

Osjećaj proizlazi iz razmišljanja. —Michael Neill

Dakle, umjesto da samo želite da osjećaj nestane, koristite ga kao alat. Možete poremetiti automatske odgovore u svom umu koji razmišljate i razmišljati drugačije - razmišljajte izvan okvira svojih uvjetovanih percepcija i ograničavajućih uvjerenja. Zapitajte se zašto se osjećate nelagodno i proučite obrazloženje tog osjećaja. Otvorit ćete putove prema različitim percepcijama, uključujući prihvaćanje nesigurnosti.

Stvaranje prijatelja koji ne zna

Emocionalna nelagoda nastaje zbog nesigurnosti koja, pak, proizlazi iz neznanja.

Čovjek je u povijesti težio stanju znanja, od antičkog svijeta do renesanse, industrijske revolucije, sekularizacije i tehničke revolucije. Duhovnost i mudrost istisnuli su znanost i znanje. Znanje je postalo sinonim za sigurnost, a kao životinje - premda vrlo inteligentne - ono zbog čega se osjećamo sigurno uvijek će se činiti dobrom opcijom.

Pa, zašto, sa svim činjenicama i brojkama nadohvat ruke - na samo jedan klik udaljenosti - još uvijek s vremena na vrijeme iskusite neobjašnjivu nelagodu?

Odgovor je evolucija. Unatoč eksponencijalnom razvoju ljudskog načina života u smislu oblika - posebno tijekom posljednjih nekoliko stoljeća - i dalje ste životinja. Iako su tehnološki izumi učinili suvišnima mnoge fizičke vještine vaših predaka, vaši visceralni osjećaji vrebaju tik ispod površine, spremni za puhanje u bilo kojem trenutku.^[1]

Kao djeca su nas učili da je neznanje loša stvar. Riječ neznanje postala je gotovo isključivo pejorativan pojam, dok u istini to jednostavno znači nedostatak znanja ili informacija. Izvjesnost nas zasljepljuje od novih ideja i perspektiva. Ograničava potencijal i za sebe i za druge. Najviše od svega to grči našu kreativnost.Oglašavanje

Malom djetetu svaki je dan - čak i svaki trenutak - avantura, šansa za nova iskustva i otkrića. Usporedite djetetovo iskustvo s iskustvom odrasle osobe koja se o svemu odlučila i sigurna je da je u pravu. Dosadno, zar ne?

Zašto je presuda u redu

Mogli biste se osjećati nelagodno u situaciji u kojoj se nalazite osuđivati nekoga na osnovu odjeće, naglaska, ponašanja, riječi, automobila koji voze ili kuće u kojoj žive. Ali to je u redu. Stvoreni ste za stalno trenutne prosudbe jer je to još jedan prirodan način da se zaštitite - zdrav je razum i ne možete si pomoći.

Međutim, ponekad postoje slučajevi kada osudite sud i dovedete ih u pitanje:

Zašto mi je neugodno zbog te osobe?
Na koga me podsjećaju?
Što je to kod njih?
Što pretpostavljam?

Opasnost je tada u tome što sami sebe osuđujete zbog suđenja, ali za tim nema potrebe. Već ste poremetili iskonsko refleksno djelovanje zahvaljujući svojoj svjesnosti i na temelju toga možete napraviti inteligentan izbor. Ovako osjećaj nelagode služi kao znak poboljšanja - prilika za rast.

Neki se ljudi osjećaju nelagodno kod drugih koji imaju poteškoće u učenju ili tjelesne izazove, ali odakle taj osjećaj? Je li to možda strah od nepoznatog? Ili strah od mogućnosti da i sam postanemo invalid? Ili možda samo nepredvidljivost nekoga tko je drugačiji?

Zamislite da ste u supermarketu, a majka grdi jedno od svoje troje djece. Prvo viče, a zatim psuje. Na kraju, na kraju veze, ošamari dijete. Kako se dijete osjeća? Kako se osjeća majka? Što bi mogla osjećati da se tako ponaša? Što je najvažnije, kako se osjećate i zašto?Oglašavanje

Kako razlučivanje promiče sposobnost reagiranja, a ne reaktivnosti

Sposobnost reagiranja, a ne reagiranja, sinonim je svijesti. Pokrivačko prihvaćanje i reakcija na iskonske reakcije upućuju renesansnog čovjeka u mračno doba. Trik je u svijesti da odaberete koji će vam osjećaji služiti, a koji ne.

Na primjer, postoji kod ljudi tendencija vjerovanja onima koji im žive bliže od onih iz drugih regija ili zemalja - ne samo susjedima koje poznaju kontaktom ili vidom, već i ljudima koji izgledaju poput njih, zvuče poput njih i ponašaju se poput ih.

Ova se reakcija trzaja temelji na činjenici jer su prije sigurnosti vladavine zakona - što danas uzimamo zdravo za gotovo - prekršaje doista češće činili stranci, a ne mještani. Bez razlučivanja, sklonost nepovjerenju može se prelako razviti u ksenofobiju ili otvoreni rasizam.

Analizirajući svoje osjećaje, možete racionalno odabrati kako ćete reagirati na situacije, a ne jednostavno reagirati na njih.

Okidači za nelagodu

Osjećaj nelagode često može biti preteča proboja. Za većinu ljudi preferirani zadani položaj je kontrola. Kontrola - ili bolje rečeno iluzija, je gips kojeg se lijepimo zbog straha jer nam se ovaj osjećaj ne sviđa.

Postoji nekoliko potencijalnih okidača da se osjećate neugodno.Oglašavanje

nedostatak autentičnosti
sukob vrijednosti
manjak vlastita vrijednost
nedostatak ispunjenja
nedostatak svrhe
nedostatak kontrole u nečijem životu
žrtva - igranje uloge
krivnja

Nedostatak podudarnosti između naših vrijednosti i naših postupaka uvijek će se pojaviti, bilo da je to svjesno ili nesvjesno, a jedan od načina je osjećaj nelagode.

Samopoboljšanje - gdje sam naspram onoga gdje želim biti

Mnogi ljudi započinju put samopoboljšanja iskazujući težnju da stvari budu bolje - bolji posao, bolji društveni život i bolji odnosi. Međutim, negdje na putu shvate da im je u osnovi želja da budu bolji.

Kad se pogledate u ogledalo - doslovno ili metaforički - što vidite?

Ako želite biti najbolja verzija sebe, onda morate biti vaše stvarno ja - vaše autentično ja. Vaše stvarno ja nije nužno verzija koju ste stvorili, a koja može sadržavati mnogo negativnih aspekata. Vaše stvarno ja je vaše unutarnje biće, vaš viši um, verzija koja je na ovaj svijet došla nevina - a koja još uvijek jest.

Zaključak

Dakle, sljedeći put kad se osjećate nelagodno, pokušajte se kretati prema tom negativnom osjećaju, umjesto da bježite od njega. Ispitajte je, budite znatiželjni i time ćete je obesnažiti, osnažujući time sebe.

Zatim identificirajte misao koja je stvorila osjećaj. Vi i vi sami možete birati s kojim mislima se želite baviti, a koje reciklirati. Prepoznajući nelagodu kao znak da se poboljšate, iskoristite priliku da budete najbolja verzija sebe - da budete bolji.Oglašavanje