Svi znamo osjećaj - kad osjetite da niste potpuno sretni i ispunjeni svojim životom. Stvari nisu tamo i kako želite da budu. Svakodnevno prolazite kroz pokrete, ljuti se na sebe i svemir što su vam bacili tako nepovoljne kockice. U ovom slučaju, učenje kako se odlijepiti može se osjećati nemoguće.

Ne možete si pomoći, ali osjećate vječnu zavist prema onima kojima se nasmiješi karma - sretnicima koji kao da imaju Midasov dodir, a sve što poduzmu završi s uspjehom, priznanjem i većim mogućnostima. Život mora biti tako zanimljiv.

Ovu senzaciju nazivamo mnogim imenima: udario sam u zid; Ne napredujem; Stagniram; Krećem se u petljama; nešto se isključuje u mom životu

Ili jednostavno: osjećaj zaglavljenosti.

U ovom ćemo članku razmotriti razloge koji stoje iza tog osjećaja i kako se odlijepiti i zaživjeti ispunjenijim životom.

Sadržaj

1. Je li zaglavljivanje zaista tako loša stvar?
2. Uobičajeni razlozi zaglavivanja
3. Kako se zaglaviti u životu
4. Sumirajući sve
5. Više o napretku

Je li zaglavljivanje zaista tako loša stvar?

Je li stvarno toliko loše zapeti u statusu quo? Napokon, ne može svatko biti super zvijezda, zar ne? Što je loše u tome da živite miran život, bez puno zavoja i okretanja i samo idete tijekom?

Istina - u ovome nema puno zabave, ali nema ni puno razočaranja, tjeskobe, stresa i loše ambicije. Život je lagan i jednostavan.

Pa zašto uvijek iznova slušamo velikane da boravak na jednom mjestu nije dobra stvar?

Tony Robbins daje nam elegantno jednostavan odgovor na ovo pitanje:

Ako ne rastete, umirete.

Napredak je jednak sreći, kaže on. To je zato što je postizanje cilja zadovoljavajuće, ali samo privremeno. Život je ne o postizanju ciljeva, život je o tome tko postajete u ostvarivanju tih ciljeva.^[1]

Izvolite - boravak na jednom mjestu čini nas nesretnima .

Svi znamo da zona udobnosti može biti sjajna. To je poput tople stare deke koju zamotate oko sebe u hladnoj zimskoj noći, zagrljeni ispred svoje omiljene TV emisije. Ali samo zato što se nešto osjeća ugodno, znači li to da je u redu držati se toga zauvijek?

Napredak je jednak sreći, sjetite se.Oglašavanje

Možda čak niste u potpunosti svjesni malog glasa u pozadini uma koji vas muči, ali bolje je naučiti pažljivo slušati - jer ćete se jednog dana možda probuditi i shvatiti da vaš produktivni život više nema, a niste Postigao si mnoge stvari koje si želio za sebe.

Mnogo je razloga zbog kojih zapnete u životu, a evo samo nekoliko.

Uobičajeni razlozi zaglavivanja

Mnogo je razloga zbog kojih se u svom životu možete osjećati stagnirano - neki su vam možda i potpuno izvan kontrole. Glavna stvar je, međutim, znati prepoznati razloge, a zatim pokušati poduzeti neke popravne radnje kako bi naučili kako se odlijepiti.

Sve započinje sviješću, jer ne možete popraviti ono o čemu ne znate.

Evo nekih glavnih doprinosa vašim osjećajima zaglavljenosti.

U životu vam nedostaje svrha ili razlog zašto

Simon Sinek, najprodavaniji autor i motivacijski govornik, u svom poznatom TED-ovom govoru govori nam da svaki uspješan pothvat, bio on povezan s organizacijom, vašom karijerom ili osobnim životom, mora započeti definiranjem zašto. Morate biti u stanju objasniti sebi zašto radite ono što radite i što vas pokreće.

To je ono što vam daje smisao i nadahnjuje vas da se ujutro probudite i poželite zavladati svijetom. To je tvoj razlog za postojanje.

Sviđa vam se status quo

Možda će vam se svidjeti vaš zona komfora . Za vas se osjeća sigurno, a vi znate da tamo možete barem voditi dobar, ako ne i sjajan život.

Ali kao što smo ustanovili, dobra stara deka neće nas nužno učiniti ispunjenima u životu. Možete gledati toliko umotanih TV emisija prije nego što vam dosadi.

Mi ljudi još uvijek nosimo borbene instinkte svojih predaka - za lov, za samoodržanje, za poduzimanje radnji kako bismo život učinili boljim. Neaktivnost nije ono zbog čega je čovječanstvo stvorilo sve inovacije u kojima danas uživamo.

Strah od neuspjeha i nepoznatog

Prema Gallupovoj anketi provedenoj među američkim tinejdžerima, strah od neuspjeha a neuspjeh u životu bio je na broju četiri.^[dva]Točnije, taj je osjećaj opisan kaočineći pogreške koje će mi zabrljati život, ne mjereći se, ne ostavljajući traga.

Strah može biti snažan paralizator i može izazvati odgovor u sigurnom načinu, tj. Zapinjati.

Vaša gužva

Svi znamo poznatu izreku da smo prosjek od pet ljudi s kojima se trljamo. Dakle, ako je vaša gužva na sličan način zaglavljena kao i vi, iako ponekad može biti utješno, nećete biti motivirani da i sami puno napredujete.

To se naziva društveno pristranom pristranošću - ako svi oko vas nešto rade (ili ne čine), u redu je da slijedite njihov primjer.Oglašavanje

Usporedbe s drugima

Iako usporedbe nisu uvijek loše, prema Teoriji socijalne usporedbe,^[3]s njima se mora postupati oprezno.

Zbog ratovanja protiv drugih možete biti vrlo nezadovoljni sobom. Ne prepoznavanje da vaš put nije isti kao i drugi i da postoji mnogo načina da dođete do krajnje točke (cilja) može biti vrlo obeshrabrujuće za poduzimanje prvog koraka kada učite kako se odlijepiti.

Osobnost

Naši temperamenti također mogu pridonijeti osjećaju zaglavljenosti. Na primjer, možda ste više pasivna, sanjiva osoba koja više voli promatranje nego akciju, zamišljenost nego druželjubivost, samoću nego odlazak u svijet.

Odnosno, imate više osobinu usporenog u odnosu na vatrenu - stoga vam treba više vremena da razmislite o svim alternativama prije nego što krenete.

I to je u redu, ali morate prepoznati da je to možda i razlog zašto ne napredujete tako brzo ili onoliko koliko biste željeli prema svojim ciljevima.

Kako se zaglaviti u životu

Uredna stvar na vašem putu do učenja kako se odlijepiti je da slijedi takozvani princip ekvivalentnosti^[4], koji kaže da se krajnje stanje može postići na mnogo načina.

Nije samo jedna stvar koja vam može pomoći da ponovno krenete naprijed. Mnogo je putova koje možete istražiti kako biste saznali što vam odgovara i sa vašom vlastitom pričom i osobnošću.

1. Pojavite se i budite spremni obaviti posao

Woody Allen slavno je rekao da se pokazuje 80% uspjeha. Odnosno, morate započeti s ispravnom motivacijom i spremnošću za poduzimanje koraka kako biste se odlijepili.

Morate željeti poboljšati svoje trenutno stanje i morate slijediti korake.

2. Samorefleksija

Provedite neko vrijeme sami. Morate shvatiti zašto ste zapeli - to jest, što je korijen vašeg nezadovoljstva. Meditacija može pomoći i ovdje, ali ovaj korak je presudan:

Pakiranje na neke samospoznaja i svjesnost zašto ste tu gdje jeste u životu može vam pomoći otkriti potpuno novi svemir ideja o tome kako to učiniti boljim za sebe.

Kaže se: Prepoznavanje problema pola je rješenja.

3. Razbiti znoj

Lavina je istraživanja o prednostima vježbanja za tijelo i um. Najnovije istraživanje govori nam da ako želite svoj um staviti u najbolji mogući oblik fokusa, trčanje od 15 minuta učinit će posao bolje od 15 minuta opuštanja i meditacije.^[5]To također razjašnjava vaše razmišljanje, poboljšava vam pažnju i općenito može učiniti da se osjećate bolje.

4. Pronađite svrhu

Kao što sam već dotaknuo, zašto su iza vaših postupaka glavni pokretači samonapredovanja. Ako svoje ciljeve povežete sa težnjom većom od mene, tada će biti puno lakše uvjeriti se da se nastavite kretati.Oglašavanje

Prema nedavnim istraživanjima,^[6]svi imamo specifičan stil koji traži svrhu - sličan našem načinu pisanja, plesanja ili govora.

Postoje četiri vrste razloga - kreativno, prosocijalno, financijsko i osobno prepoznavanje. Prosocijalni pristup pronalaženju smisla, koji se temelji na dobroti i suosjećanju prema sebi i drugima, dugoročno je najbolji - pokazalo se da dovodi do veće brige, integriteta i osobnog rasta.

Evo Kako pronaći svrhu u životu i učiniti sebe boljom osobom .

5. Pronađite strast

Jedva je tajna da ćete, ako uživate u nečemu, poželjeti to učiniti više, a to se neće osjećati kao obaveza. Imat ćete više unutarnje motivacije da nastavite, unatoč neuspjesima, unatoč stresu ili umoru koji možete iskusiti.

Pronađite ono što vas oduševljava i čini vas živim i nastojte postati bolji u tome. Što više napretka postignete, to ćete više povjerenja morati primijeniti na sve ostale dijelove svog života koji se osjećaju stagnirajuće.

Naučiti Kako pronaći svoju strast i živjeti ispunjen život .

6. Gurni se

Teorija potiskivanja^[7]postoji već neko vrijeme i pokazao je neke prekrasne rezultate u pozitivnom utjecaju na ponašanje ljudi - od toga da uštedimo više energije, do poboljšanja stopa plaćanja novčanih kazni, do više angažiranja i uključivanja tražitelja posla.

Male stvari, poput dnevnih podsjetnika u pogledu mikrociljeva koje možete postaviti na telefonu, mogu imati dubok povoljan učinak na to da ostanete zaglavljeni.

Gurkanje također može pomoći u prevladavanju nekih od ovih osobina ličnosti o kojima smo govorili - poput pasivnosti ili odugovlačenja.

7. Tražite različita iskustva

Čak i ako ste u sretnoj vezi, možda ćete se i dalje osjećati zaglavljeno - tj. možda ste neispunjeni, nadahnuti ili vam je dosadno. Isti prstenovi vrijede i za vaš profesionalni život.

Mozak morate hraniti različitim iskustvima ako želite naučiti kako se odlijepiti. Ako ponovite više iste stvari, na kraju ćete dobiti manje ili više slične ishode. Za promjenu je potrebno ići manje utabanim putem, eksperimentirati, učiti nove načine, vidjeti nova mjesta, čitati, putovati - to je zaista beskrajan popis osobnog rasta.

Prema istraživanju^[8],

Aktivnosti zbog kojih osjećamo neizvjesnost, nelagodu, pa čak i djelić krivnje povezane su s nekim od najupečatljivijih i najugodnijih iskustava u životima ljudi. Čini se da se sretni ljudi uključuju u širok spektar kontintuitivnih navika koje izgledaju, pa, sasvim nesretne.

8. Ostavite iza sebe stvari koje nisu konstruktivne za vas

Arianna Huffington je to savršeno rekla:^[9] Oglašavanje

Projekt možete dovršiti ispuštanjem.

Procjena stvari zbog kojih se osjećate stagnirajuće je važna, ali jednako je vrijedno i prepoznati da samo zato što je teško ili čak nemoguće dobiti nešto što stvarno želite, ne znači da ste propali ili da ste nužno zapeo.

Možda to jednostavno nije vaša stvar. Na primjer, možda želite postati profesionalni igrač golfa. Vježbate i vježbate, ali ne možete sasvim dosegnuti razinu Tiger Woodsa kojoj težite. Možda je vrijeme da napravite inventuru svog života i promijenite fokus.

9. Usporedi mudro

Usporedbe vas često mogu natjerati da osjećate slabost i stvoriti osjećaj stagnacije, što možda ne vrijedi uvijek. Morate shvatiti da se vaš tempo napretka razlikuje od vaših prijatelja, susjeda, braće i sestara ili čak značajnih osoba dok učite kako se odlijepiti.

To što niste milijunaš do 30. godine ili niste pokrenuli vlastiti posao ili još niste napisali treći bestseler, ne znači da ne idete naprijed.

Pazite kako mjerite svoj napredak. Vaša se percepcija može razlikovati od stvarnosti.

10. Zatražite pomoć

Napokon, sjetite se da to ne morate raditi sve sami. Ako se osjećate zapelo u svom osobnom životu, možete razgovarati s članom obitelji ili prijateljem i zajedno pronaći rješenje. Možda se i oni tako osjećaju.Na poslu podignite ruku, razgovarajte sa svojim menadžerom i volontirajte da radite stvari koje vam mogu pomoći da naučite i postanete vrijedniji.Ne morate odmah dolaziti do svih odgovora. Najvažnija stvar, vraćajući se prvoj ideji, je biti spreman napraviti promjenu i pritom se usredotočiti na svoje mentalno zdravlje.

Sumirajući sve

Osjećaj zadovoljstva ili nezadovoljstva svojim životom vrlo je osoban. Slično svojim rođacima - sreći i uspjehu - najbolje se mjeri i ovisi o našoj pojedinačnoj povijesti, osobnosti i putovima.

Na primjer, možda ćete biti sretni što ste u poziciji da pomažete drugima, a njihova zahvalnost dovoljan je razlog da se ujutro probudite. Ali nekome drugom ova situacija može stvoriti osjećaj zaglavljenosti.

Ovdje je glavno rješenje to što svoju priču ne biste trebali uspoređivati ​​s bilo čijom jer biste na kraju mogli doći na svoj način kada naučite kako se odlijepiti.

Napredak je sjajan, ali ne zaboravite da je vaš život ovdje i sada.

Više o napretku

• Zapeo sam! 7 koraka koje trebate poduzeti kad se osjećate zapelo u životu
• 10 načina da se nastavi kada se krene teško
• 6 zlatnih pravila za napredak u postizanju ciljeva

Istaknuta fotografija: Camila Cordeiro putem unsplash.com

Referenca